がん予防新12カ条
健康で幸福な未来のためにがん予防の新しい指針
がん予防は、私たちの健康と幸福な暮らしを守るための重要なステップです。「がんを防ぐための新12か条」は、2011年にがん研究振興財団によって発表されました。この新12か条は、日本人を対象とした疫学調査や、現時点で妥当且つ信頼性の高い研究結果に基づいて作成されています。
がん予防新12カ条
❶たばこは吸わない
❷他人のたばこの煙を避ける
❸お酒はほどほどに
❹バランスのとれた食生活を
ワンパターンではありませんか？
➎塩辛い食品は控えめに
❻野菜や果物は
不足にならないように
不足にならないように
❼適度に運動
❽適切な体重維持
❾ウィルスや細菌の
感染予防と治療
感染予防と治療
❿定期的ながん検診を
⓫身体の異常に気がついたら
すぐに受診を
すぐに受診を
⓬正しいがん情報で
がんを知ることから
がんを知ることから